严重失眠症的原因有哪些

　　由于现代社会生活节奏快，生活压力大，越来越多的人被失眠症顽疾所困扰。有些人认为失眠是小事，并没有予以重视，比较终导致失眠症病情加重，给正常的工作和生活带来阻碍。造成严重失眠的原因有很多，了解这些原因，对于严重失眠症的调节和治疗都会起到很大的作用。那么，严重失眠症的原因有哪些呢？专家为您详解：

　　1、不良的生活状态：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡。茶和咖啡中含有让人情绪兴奋的物质，在睡前服用会导致人精神亢奋，从而引起失眠。在睡前沉迷电子游戏，打乱正常的睡眠节律，同样也会造成人的失眠。

　　2、情绪因素：这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　3、环境因素：比如乘船等，或者到陌生的地方住宿，这些使环境因素被改变，从而造成失眠症的发生。或者因为室内温度过高或者过低，室内光线过于强烈等引发失眠。（编辑WXM）