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孕妇睡不着正常吗 出现失眠的原因有哪些

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2020-09-16

  近年来,很多人都患有失眠这种疾病,该病的出现给患者造成了很大的伤害和痛苦,因为患上失眠后,患者不仅睡不好觉,还会出现睡不着觉的现象,尤其是孕妇患者,很多女性因为怀孕后会出现失眠的症状,那么孕妇出现失眠的原因是什么呢?这也是很多人都想知道和了解的问题,接下来就了解一下孕妇出现失眠的原因是什么?

  一、荷尔蒙变化

  专家指出,孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的。孕妇在心理和肉体上都比较敏感,对压力的接受才能会降低,再加上对腹中胎儿的担忧,很容易惹起心情的不稳定,因而常常会有抑郁和失眠的状况发作。

  二、饮食习气的改动

  由于妊娠反响及对饮食营养的请求,孕妇的饮食习气会发作一定的改动,导致很多孕妇难以顺应,使睡眠质量遭到影响,从而发生失眠。专家指出,怀孕期间必需尽量防止惹起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。特别是食物中的饱和脂肪,会改动妇女体内的荷尔蒙分泌,形成很多身体不适的病症,如失眠。

  三、频尿影响睡眠

  妊娠后期,很多孕妇都有尿频的现象,这是腹中胎儿逐步变大,对膀胱的压榨所造成的。研究发现,有八成孕妇晚上会不断跑厕所,很多人也曾经视而不见。毫无疑问,这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量,导致孕妇失眠。

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