什么疾病可以引起失眠？

　　失眠，通常指人对睡眠时间质量不满足，并且影响白天社会功能的一种主观体验。符合以下一项就属失眠。

　　一、是入睡困难，入睡时间超过30分钟;

　　二、是睡眠状态维持困难，主要是睡眠浅、多梦、觉醒次数超过2次、早醒;

　　三、是总睡眠时间缩短到刚好甚至不足6小时;

　　四、是睡眠不能提神，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

　　都说每个深夜失眠的人，都藏着一段说不出的故事。但导致失眠的因素具有多样性，疾病是其中一个重要原因，且精神疾病是导致失眠的比较常见原因。值得注意的是，睡眠与心脑血管疾病也有一定的关系：比如脑卒中、心脏病患者会因自身疾病而焦虑引起失眠。此外，帕金森综合征、癫痫、头疼、神经变性疾病、肿瘤等都可能导致失眠。

　　很多人总是担心晚上睡不好，结果越担心就越难入睡。事实上，往往不是睡不好影响我们的睡眠，而是害怕睡不好的恐惧影响了睡眠。“一般来说，比较好能够在晚上12时前睡，成年人大概6到8小时即可，如有午休习惯的，一般不超过1小时，其他时候不要躺在床上。”锻炼可以增加大脑的供血供氧，有利于大脑的营养和代谢。要避免在睡觉前3小时内进行锻炼。尽量避免喝影响睡眠的饮料比如酒、茶和咖啡。

　　因疾病的失眠人群，建议从疾病治疗入手，从根本上解决问题。治好了疾病，失眠状况自然改善。