经常失眠多梦是什么原因

　　生活中有些人喜欢睡懒觉、有些人喜欢睡午觉、还有些人喜欢嗜睡、过长的时间都在睡觉上。而说到睡觉就会联想到梦，睡觉做梦是正常的事情，但也会反应出一些问题，例如睡觉总是做梦，或是多梦。而梦是正常的生理现象,多梦、做梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。那么，经常失眠多梦是什么原因?

　　1、疾病导致：

　　例如失眠症，失眠症不止会让患者们晚上睡觉做梦还会到导致多梦、有些人会被梦惊醒。失眠会导致肾脏方面出现问题，而长期的失眠会耗伤肝气、肾气，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病的出现。导致睡觉做梦是小，而导致疾病的出现就是很大的影响了。

　　2、外界因素导致：

　　利于睡觉的时候没有关上灯这就会导致光的刺激而影响睡眠质量或是影响睡眠的脑电波，还有声音的刺激，当我们感觉到非常的疲倦，很想睡觉，但是有嘈杂的声音，可以我们已经困的不行，就不会管声音的刺激，但是在我们睡觉的时候，声音还是会影响到我们的睡眠，导致我们做梦;还有人们常说的日有所思夜有所梦，这句话还是有几分道理的。例如白天我们想着工作的事情，想着一个人或想着一个事物，到了晚上，这些想的事情或事物会存放在我们的脑中或是心里，在睡觉的时候，这些所想的事物就会从内心出现在脑海里，就会导致我们做梦。

　　3、和不良的习惯有关系：

　　例如在晚上睡觉之前喝了很多的水、咖啡、饮料。还有吃的过饱或是熬夜等都是不良的习惯。咖啡和饮料是会让人的脑部神经非常的兴奋，导致在谁教的时间是也很容易的时间，会拖延睡眠的时间;而吃的过饱会造成胃部不消化、也会引起时间，会造成患者们睡觉做梦，熬夜也是一样，会扰乱患者们的生理钟，而在睡觉的时候，就会让患者们的很容易的做梦。

　　看睡觉是小事情，但是否能睡个好觉是有很多学问的，以上解答的这些均会导致睡觉做梦，而生活中有些人做梦了，但是在睡觉之后不会记得晚上的梦，而有些人总是会记得晚上做过的梦;还有些人在一周之内会三天两天的做一次梦，也有些人会天天做梦，而导致睡觉做梦的因素有很多。生活中先不管睡觉做梦的问题，主要的是我们在生活中保证自己有一个好的身体，做梦是生理机制，是正常现象，而希望的是，我们做梦是正常的做梦而不是由疾病导致的做梦，而又疾病导致的做梦就是多梦，对我们的健康威胁很大，需要注意。