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失眠是如何导致的 揭秘引发失眠的根因

编辑: 发表时间:2019-10-18

  有过失眠的人都会了解失眠的痛苦。别人睡觉时你睡不着,辗转反侧,越来越清醒。导致白天上班学习无精打采。甚至出现免疫力低下,头晕脑胀,记忆力减退等现象,对于青少年严重影响其发育及学业,导致学习成绩的下降。应该提早治疗。

  人们对于失眠的病因不是很了解,经常受到失眠的困扰。下面介绍几个常见的引起失眠的原因:

  一 环境因素 环境是引发失眠的原因之一。噪音或光照干扰,睡眠环境的改变,卧具不适应等都可以导致失眠,但这种原因导致的都比较容易。

  二 心理社会因素 生活中亲人的过世或有重大事故导致精神的过度紧张,兴奋以及面临重大手术时的紧张都可能会导致失眠。

  三 精神疾病 抑郁症精神分裂症焦虑症强迫症等常伴有失眠。

  四 生理因素 跨几个时区的旅行以及白班改夜班的工作,使体内的生物钟还没有适应而导致的失眠。

  五 躯体疾病 随着年龄的增长,睡眠效果也可能发生变化而导致失眠。一些疾病也可导致失眠,如关节炎,心绞痛,头痛等。

  失眠很常见虽不是什么大病,但对于我们的危害是不容忽视的。

  一 长期的失眠 往往会影响工作和学习。白天精神不振,工作效率降低。记忆力减退,头昏脑胀,神经衰弱。而且易怒不能和周围人融洽相处,导致抑郁,甚至厌世的情绪。

  二 同时长期失眠会导致神经紊乱,注意力不集中,引发其他的精神疾病。

  三 长期失眠还会导致免疫力的下降,对各种疾病的抵抗力减弱;长期失眠还会导致记忆力减退,头昏脑胀,神经衰弱。

  如今失眠的人们越来越多,而且因为失眠而自杀的案例也屡见不鲜。失眠已经严重影响到我们的生活,带来的危害不可忽视。失眠的患者应适当调整自己的心情,不要想一些糟糕的事多想一些开心的事情,保持愉悦的心情。以上给大家介绍了几种导致失眠的主要原因,我们应该找到根本的方原因,制定相关的治疗方案,然后早早的接受治疗。

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