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失眠一个月会导致大脑死亡吗

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2018-06-28

  失眠是我们每个人都会遇到的问题,而每个人对于失眠的重视程度是不一样的,偶尔的失眠我们可以自己来调节,但如果长期的失眠,就会对我们的身体健康造成很大的影响。如果长期的失眠,要重视起来,尽快的去治疗才好,让自己有一个良好的睡眠质量,那么,失眠一个月会导致大脑死亡吗?下面来解答一下这个问题。

  长期失眠对人体健康危害甚重,的确会影响大脑机能的发挥,但失眠直接导致死亡的说法未免有些夸张。失眠症睡眠障碍中比较常见的一种,它属于心理生理障碍疾病,其可能导致人们精神不振、记忆力减退,也可能引发焦虑症抑郁症精神障碍以及糖尿病、高血压等躯体疾病,但是不会直接造成死亡的。

  当然,需要注意的是,虽然失眠症不会直接导致人死亡,但并不能排除其间接导致死亡的可能性。有研究证实,患有冠心病、心律不齐的人如果白天激烈运动或者饮酒过度、疲劳过度、兴奋过度,夜晚失眠后很容易引起心肌梗塞而导致猝死。特别是夏季,人们白天出汗多,晚上气压低、湿气重,再失眠,机体的免疫功能和电介质会迅速下降,就会更加容易引起心肌缺血、血压增高的症状,从而大大增加猝死的概率。

  希望以上的解答对失眠症的朋友们有所帮助。请尽快的去治疗失眠症,而失眠的患者们在治疗的同时,也要做好自我护理工作,下面来看一看我们自己能做哪些护理工作?

  1、睡前用热水洗脚,能在热水中多泡一会儿则更好。擦干后,坐在床上,两脚盘起,用手掌快速连续搓脚底涌泉穴。用右手搓左脚心,再用左手搓右脚心,各300-600次。搓法可上下、左右和转圈,擦到手发酸、脚发热、两太阳穴发胀并产生沉重感,即可放松就寝。

  2、半夜醒后不再入睡时,可作全身按摩。从做眼保健操、搓双耳、抓挠头皮、叩齿做起,胸、腹部顺时针、逆时针、双手交替按摩各64-128次。比较后做卧位蹬腿动作,上身至腰部不动,两腿平直用力蹬,膝不弯曲,可同时做提肛运动。双腿各蹬200次,可帮助再次入睡。

  3、另外,可以进行晨练。晨起空腹饮一杯温开水。步行取奶途中,两手练健身球左右方向各转128次。到空地上,从头到脚拍打全身主要穴位,先做缠手八卦,再做大雁功前64式保健。保持每天一次定时大便,对睡眠有益处。

  以上就是失眠的自我护理,这些护理对于失眠是有很大帮助的,希望失眠症的朋友们尽快治疗好疾病,健康的生活。

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