压力大导致抑郁症能治好吗

　　压力是生活中每个人都胡有的，压力是无形的，也由于现代的生活节奏非常的快，压力总是在不停的出现，如果我们承受不住压力，那么就会导致抑郁症的出现，而抑郁症疾病出现的因素之一就是有压力，但这也是一个诱导因素，那么压力大导致抑郁症能治好吗?

　　压力大导致抑郁症能治好吗?如下：

　　一、每天都做深呼吸：必要小看这个看似无用的方法，日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半、挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

　　二、调整好心态、适当的户外运动：如果长期的心里压力过大及情绪压抑不发泄出来，后期会导致抑郁抑郁抑郁症，平时注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。

　　三、拥有自己的娱乐方式：安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

　　四、及早倾诉：在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

　　五、尽量保持乐观：事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以比较乐观的心情想象比较好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以比较快的速度重新调整状态。

　　以上解答的就是压力大导致抑郁症的治疗方法，希望这些方法给生活中的抑郁症朋友们带来帮助，也希望生活中的抑郁症朋友们能够按照上述的方法来缓解自己的压力，让自己的抑郁症早日得到缓解，远离抑郁症，健康的生活。