抑郁症是自我伤害还是自我保护？

　　抑郁症来了，生命的活力被剥夺。抑郁症爆发的时候，自我和环境的矛盾不是短时间存在的问题，主动适应和调整没有结果，身体就以抑郁症的方式死机，强迫患者去休息。

　　抑郁心理如何产生?压抑的环境，自我感情得不到理解和释放。付出与回报完全不成正比，努力得不到积极反馈，甚至会让处境变得更糟。找不到改善的办法，看不到未来的希望。由此产生了深深的无力感和无价值感。长期处于这种环境，心情持续低落，人体的自我保护机制开始起作用了，这就是抑郁症。

　　抑郁症是一种病，“情绪低落”是病症亦或者诱因。真正抑郁患者情绪低落，浑身无力，对社交恐惧，常常出现幻听和幻觉。严重时甚至身体出现莫名刺痛，眼睛常常自动放空，无法对焦，外面的世界一片模糊，脑海里常常会有另一个自己绝望的的嘶吼，不停的讽刺自己，告诉自己是那么的孤独无助。

　　抑郁症比较大的危害其实不是情绪低落，而是丧失活力。生命的活力被抽走，无论干什么都有深深的疲惫感，连一个指头都不想动，一句话也不想说。这是抑郁症早期的情况。为什么说这是一种自我保护呢?当个人陷入自身与环境的矛盾之中，环境是很难改变的，我们大多数情况下只能改变自己。但是这种改变不一定会有结果，反而可能带来负面作用。

　　在这个时候，如果抑郁症能得到重视和治疗，对自身是很有益的。患者直面内心，暂时摆脱外界环境。在亲友和心理医生的帮助下，放松休整心情，或者干脆换个环境。解决了自身与环境的矛盾，以后的生活便会逐渐转好。但是现实生活往往不会那么美好。周围人不仅不会重视和帮助，还会冷嘲热讽。包括父母、老师、朋友、同学在内，只会对他进行否定，告诉他：心情不好?大家多多少少都会有的，过段时间就好了。

　　大多数人都会这么说起这句话，但他们压根不知道其实不是那么一回事。从那以后，抑郁症患者再也没有跟人提及这些，他知道别人不能体会。事实上，别人也不知道患者用了多大的勇气才敢诉说这件事。

　　不要说别人，即使是患者自己可能也不会重视。现实的压力太大，生活不容易。至于自己的心情，自己的感受，那是比较为微不足道的。面对抑郁症患者我们能做什么?抑郁症患者的心理比较脆弱、敏感、多疑。抑郁症发生后，家人要给予患者比较好的照顾。对待他们需要更多的关心,但也要懂得方法。

　　1、家属应加强观察，严防抑郁症患者发生自杀、自伤等行为。

　　2、督促患者用药，尤其是病情好转处于康复期的患者，千万不可病刚好就停药，这会增加复发机会，停药与否应在医生指导下进行。

　　3、注意调理饮食，保证充足的睡眠。对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、养鸟、养鱼等。

　　4、鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中，接受他人快乐的感染，获取社会支持的力量。

　　抑郁症是严重的精神疾病，患者患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。