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免疫力下降可能是失眠症作祟 需警惕!
正常人每天需要休息8个小时，才能够恢复体能，保证次日的工作和生活。但是对于一些长时间失眠症的患者而言，每天睡眠时间或许不 ...[详细]
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写给失眠患者的一些话
失眠是一种正常的生理现象，每个人一生当中都偶尔出现过失眠的现象，失眠是在不经意间出现，悄悄地来安安静静的离开。短期失眠， ...[详细]
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失眠症预防小技巧 你有过了解吗?
很多人总是抱怨自己夜晚不能入睡，却总是不听的加班熬夜，不注意生活作息。其实睡眠质量的好坏同生活作息密不可分，要想拥有良好 ...[详细]
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睡眠不要被不良心理占据
人的一生有绝大部分时间在失眠中度过，人们出现偶尔一两次的失眠再正常不过了，短期失眠对人体的身体不会有太大影响，而长期失眠 ...[详细]
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改善失眠症从坚持运动开始
失眠常常困扰我们的正常生活，但失眠又总是出现在我们的身边，让我们感到无所适从。其实，短期失眠通过合理适当的调整，是完全可 ...[详细]
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失眠症容易诱发身体病变
生活中你是否会出现这样的现象，白天精神萎靡，上班老是提不起精神，一到晚上就精神上头，怎么也睡不着。这样的表现，是常见失眠 ...[详细]
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老年人心因性失眠是怎么回事?
有很多人失眠是由一些不良情绪所造成的，这种失眠在医学上称之为心因性失眠。心因性失眠多见于老年人，给老年人生活造成了极大的 ...[详细]
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认识失眠原因 让患者回归平静的生活
失眠是生活中很常见的一种现象，失眠让很多人感到有一丝无奈、一丝忧愁甚至是一丝困惑。短期失眠通过生活调节能够很快恢复，而长 ...[详细]
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尽早发现失眠症状 尽快摆脱疾病困扰
很多人在白天时间精神状态不佳，工作效率低，而一到晚上就精神亢奋，迟迟不能入睡，这种情况出现超过两周以上时间，很有可能已经 ...[详细]
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诱发肥胖也是失眠的危害!
晚上睡觉是人体充电的一个过程，睡眠就如同汽车需要加油，遥控器需要更换新电池一般重要。每天充足的睡眠，能够让人精力充沛，工 ...[详细]
