诱发肥胖也是失眠的危害!

　　晚上睡觉是人体充电的一个过程，睡眠就如同汽车需要加油，遥控器需要更换新电池一般重要。每天充足的睡眠，能够让人精力充沛，工作效率提高。然而随着生活节奏加快，很多人发觉自己夜晚很难安稳入睡，常常感到身心俱疲，久而久之形成了失眠症。失眠症对人体会造成不良影响吗?下面是医生的介绍。

　　失眠症对人体的影响包括：　　

　　1、影响精神状态。睡觉可以让人全身心放松，在睡眠过程中人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。

　　2、诱发肥胖。失眠能增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

　　3、导致脱发。俗话说：睡眠不好，头发比较容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

　　4、引起健忘。健忘是指人的记忆力减弱，健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健忘的现象。失眠与健忘会相互影响，可以说，失眠可致使并加重健忘，健忘也可能会加重失眠。

　　失眠症是一种精神疾病，在折磨患者身体的同时，也给失眠症患者心理上造成困扰。长期失眠症患者，很有可能引发抑郁症，长时间抑郁可能导致失眠症患者走上不归路。作为家属，需要认识到这一点，帮助亲友找回失去的睡眠。

　　温馨提示：患者在饮食方面需要注意，减少摄入咖啡因、茶、碳酸饮料、伤风及鼻塞药物的摄入，对进入睡眠有很大的帮助。