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你的身体在向你求救,熬夜不止是致失眠这么简单

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2020-09-09

  生活中有很多职业,他们的生活作息已经完全颠倒,带货直播,晚上20点开始四个小时后的12点结束,直播结束后不是睡觉,而是挑货、拣货、为明天的直播做准备,一直忙到早上8点结束,这等于是工作了8个小时,然后回家吃饭补觉,到了下午15点起床,开始为晚上的直播做准备;还有熬夜写稿子的创作人,以及上夜班的人生活作息已经完全的颠倒,他们是生活所迫、职业所限制的,他们是在工作,而经常熬夜的你们呢?

  追剧、打游戏、购物、逛街、网聊......丰富的娱乐方式,让睡觉就像途中有八十一难的取经一样,变得困难重重。而这些熬夜、乃至于通宵、失眠成为他们生活的主节奏。每天如果能睡满4个小时,对他来讲就是最大的福音。毕竟,熬夜会致死,在成年人的世界里早已不是秘密,反而已经成为了他们生活中的常态,成为他们的一个习惯。

  目前世界卫生组织早已把睡眠不足归入致癌因素的行列。熬夜导致失眠,而失眠了以后,就会导致身体的器官没有得到充足的休息,就会导致很多疾病的出现,但是大多数人都心存侥幸,他们觉得仅因熬夜就患病甚至致死的,往往都是个例。殊不知,那些“个例们”之前也是这么想的。

  不要拿身体与命运进行豪赌,因为即使赢了也没什么光彩。但是一旦输了,就是灭顶之灾。熬夜的人总喜欢把“在坟墓里有的是时间睡觉”这句话,当成自己熬夜行为的安慰剂。但是很多人都没有想过,熬夜只会让这种长眠提前。

  就像汽车一样,我们的身体也有使用年限。本来时间就不多,自己偏偏还要作。熬夜会让“寿终正寝”永远都只是一个我们体验不了的成语。

  熬夜不止是致失眠这么简单,会导致癌症,上瘾性行为,真的会害死你。别再熬夜玩手机了,你以为你消费的不过是流量,但是在上帝的营业厅里,你的生命值一样在流逝。

  所以经常失眠、熬夜的我们要警惕了,因为人的身体是10年一个变化,1-10岁的十年,身体在成长,器官在发育,而到11-20岁这个十年,是发育完成,正直年轻的时候,是我们奋斗的时候,一旦过度的熬夜,透支我们的身体,这个十年身体不会反抗,但身体里的器官发生了变化,只是还没有到时间,等到了30岁以后,身体的机能就开始下降,身体的变化就出现了,随之疾病就会出来,这都是我们在前两个十年透支身体而造成的,这是身体最后发出的求救信号,所以30岁-40的我们要赶快调理自己的身体,不要再熬夜和透支自己的身体了,要运动,调理。虽然年龄很年轻,但是身体却与年龄不符了。

  每个人的生命只有一次,千万别再把真相看成是烦人的大道理。共勉!


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