晚上睡不着是什么引起的呢

　　现在的很多人都会出现晚上睡不着，白天睡不醒的现象，如果长期这样的话，就要考虑可能是患上失眠症了。对此，我们就得了解出现这一现象的原因，这样才能够及时有效的对患者进行治疗。若总是拖延不治，不去找失眠的原因，则很可能会导致病情的加重。那么，晚上睡不着是什么引起的呢？

　　一、工作太晚：由于社会竞争的加大，不管是谁似乎都承受着来自各方面的压力，而这些压力大多是经济上的。因此，人们为了挣钱，为了工作，为了能够比别人快一点、好一点，就会出现熬夜加班、学习的现象，偶尔一次影响不大，可长此以往，睡眠质量就会受到影响，很容易会出现睡不着的现象。

　　二、摄入刺激性饮料：为了能够精神的应对工作上的事情，有的人在下午或是晚上的时候会摄入刺激性的饮料，如咖啡、茶等。人是精神了，可是，有的人到了晚上该睡觉的时候还是很精神，很容易会影响到睡眠

　　三、饮食不合理：一般来说，现在的很多人的一日三餐都是不合理，如早上的时候很少有人能够安静的坐下来，把饭吃完再去上班，往往都会在路上买点能够带走的食物来解决;中午的时候，要么是自己带饭到公司，要么是几个人一起去外面吃碗面就解决了;终于到了晚上，既有时间来做饭了，也能够好好的犒劳一下自己了，于是，大鱼大肉就上桌了，人们往往没有意识到这很容易增加肠胃上的负担，不利于睡眠。

　　专家提示：规律的生活习惯对人们来说是很重要的，如果现在的您已经晚上经常睡不着的话，就得找找自己失眠的原因了。找到原因，然后消除它，对于睡眠是很有帮助的。（编辑wq）