导致成年人失眠的直接病因是什么

　　1、患者个人的人格特征。很多失眠患者的在初次出现失眼症状引起患者的应激反应，同时在这些因素在演变成失眼症的过程中，有一些人的人格弱点起了重要的影响的作用，从而个人的人格特征倾向抑郁、神经衰弱、癔症对外界压力是内化，而不选择向外倾或发泄，将愤怒不安转向压抑和自责的现象。有点患者还表现为易烦躁、紧张、神经过敏和强迫思维，有些中老年患者则表现为失望和无助，精神运动迟滞，这些人格特征是导致失眠的一个重要的病因。

　　2、饮食

　　首先你的症状的神经衰弱，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。健康的饮食也是很有助于缓解失眠的症状。不妨在睡觉之前给自己冲一杯。外面的牛奶，牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑部神经。

　　3、疾病因素

　　任何身体不适都可能导致失眠，失眠与许多疾病也有关，或者很多疾病都会导致失眠。失眠往往是一种外在表现，只是表象，背后往往隐藏着其他疾病。你的神经衰弱属于兴奋型，该型神经衰弱除了发病诱因、病程及一般神经衰弱的基本症状，如睡眠障碍、头痛、头昏、记忆力下降及植物神系统症状等基本相同。

　　4、患者自己的认知特征。我们的知道如果生活中对睡眠的过分关注，强求睡眠时间的刻板化，有的甚至认为睡的越多越好，对做梦的紧张，失眠后过我卧床休息等等情况。有的人睡眠感缺乏又称为相对睡眠感觉剥夺，同时对已经过去的睡眠出不正确的判断和错误体验，甚至有的人为了证实自己睡眠不足，经常去过分关注自己的睡眠情况，对不足的睡眠极易引塌情绪上的焦虑不安，再度影响睡眠，形成恶性循环。因此，这样下去就形成了严重的失眠，可以这些这些生活中特征也是形成失眠的一个主要病因。

　　导致成年人失眠病还有很多，但是大体的可从这几个方面去延伸的，我希望大家了解后这些病因了，去多多帮助我们身边有这种疾病的朋友。如果你已经患上了严重的失眠，也不要灰心，要保持好心态，积极配合医生的治疗。