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哪些方法可以缓解女性更年期焦虑症

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2020-03-31

  更年期对于女性们来说是一个重要的时期,也是特殊的时期,当然给女性们带来的影响也是很大的。当女性进入更年期以后,最明显的就是情绪上的变化,非常容易生气,喜怒无常,尤其是女性进入到更年期以后很容易患上焦虑症,而女性更年期的焦虑症带来的危害很大,需要及时去治疗和缓解。下面来解答一下女性更年期焦虑症有哪些方法可以治疗?

  女性更年期焦虑症的治疗方法如下:

  一、药物疗法

  对于更年期焦虑症比较严重的患者来说,可以使用药物来进行治疗,效果也是比较好的。但需要在医生的指导下用药,切忌滥用药物。

  二、多听音乐

  听音乐能消除焦虑的情绪,因为在听音乐的过程中,会使人放松心情、放松肌肉,从而让人感到愉悦。因此,建议患有更年期焦虑症的女性朋友多听音乐。

  三、芳香疗法

  建议使用一些能镇定神经、安抚情绪的精油,比如薰衣草精油、蓝菊精油、茉莉花精油等,只要选择其中的一款精油,并取适量的精油滴在太阳穴,适当的按摩后,就可以缓解焦虑的症状。

  四、热水泡澡

  建议患有更年期焦虑症的女性,经常用热水泡澡,可以消除紧张焦虑的情绪。当人体处于焦虑的状态时,人的神经末梢所拥有的血液量就会减少,而通过泡热水澡,可以促进血液循环,从而增加神经末梢的血流量,以达到消除焦虑的目的。

  以上的这些就是治疗女性更年期焦虑症的方法,希望给更年期的女性们带来帮助,要多注意自己的病情,家人们要多注意女性们的情绪上的变化,多关爱她们,多协助女性们早日的治疗好焦虑症。

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