焦虑症的心理治疗方法有哪些?

　　对于焦虑症这种疾病的治疗，治疗焦虑症的方法也是多种多样的，所以选择治疗焦虑症的方法也是很重要的，焦虑症的发生给患者带来的伤害也是很大的，所以对于患者的心理治疗也很重要的，那么，焦虑症的心理治疗方法有哪些呢？下面就是焦虑症治疗专家详细的介绍。

　　支持心理治疗法

　　支持性心理治疗也有一定疗效，对于部分广泛性焦虑障碍患者，不需要使用抗焦虑药，与医生讨论和再保证通常就足够了。会谈不必太久，使人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了。应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释，如心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应，而不是心脏病的体征。另外，应帮助人处理有关的社会问题。

　　另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如，社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性-，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。

　　精神分析治疗法

　　因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源，以此克服焦虑症。

　　认知行为治疗法

　　根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

　　如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用松弛疗法来降低人的总体紧张水平。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于比较舒适的位置，然后按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。

　　焦虑症的心理治疗方法？除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。要求人能在实际生活中运用自如，达到“呼之即来”，可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。