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了解引起失眠因素 有效预防失眠症
失眠属于睡眠障碍的一种，导致失眠的因素有很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。失眠是每个人都经历过的事情，晚上睡不着 ...[详细]
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早期失眠症的特点要知道
睡眠质量的保证，能够让次日精力充沛，工作效率高。然而随着现代生活节奏的加快，熬夜不按时睡觉已经成为现代都市人的一种坏习惯 ...[详细]
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失眠症的危害 看了才明白
根据调查显示，我国失眠患者每年人数均有所增加。许多人也许并不了解长期失眠会给人的身体带来哪些危害，因此也对失眠症放任不管 ...[详细]
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提高中老年人睡眠的小技巧
中老年是失眠症的主要群体，为了避免失眠的发生，人们在日常生活中一定要合理作息，养成良好的生活规律，做到劳逸结合，从根本上 ...[详细]
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失眠症患者请慎重用药
睡眠对人体而言是极其重要的，拥有一个良好的睡眠，第二天工作效率大幅增加，而没有良好失眠的人，工作起来疲惫不堪。对于长时间 ...[详细]
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失眠症可能引起心脑血管疾病
每个人在一生当中都出现过一次两次的失眠现象，偶尔的失眠对人体健康没有影响，而长期失眠则属于失眠症，是精神疾病的一种。失眠 ...[详细]
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合理运动锻炼 有助于睡眠质量提高
每天运动半小时，健康生活一辈子。运动能够促进机体的血液循环和新陈代谢，可以改善组织器官的营养状态。运动还可以使脑细胞处于 ...[详细]
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预防失眠有哪些小技巧?
现代人失眠似乎已经司空见惯，很多人白天睡觉，晚上通宵熬夜，这使得越来越多的人出现失眠症状。失眠症是一种常见的精神疾病，主 ...[详细]
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心理因素怎样导致失眠的出现?
很多人出现失眠症状，跟社会压力密不可分。人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此常人偶尔出现一次两次失眠也很常见 ...[详细]
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产后失眠应多补充维生素
随着新生儿出生的那一刻开始，新妈妈就开始了不分彻夜的忙碌，新妈妈这个时候身体并没有恢复，还有抽出很长一段时间照顾孩子。随 ...[详细]
