我们为什么会失眠呢

　　我们为什么会失眠呢？失眠我想每一个人都不陌生，在漫漫人生长河中每一个人都有可能遭受到失眠的困扰。其实一天两天的失眠并不会影响我们的生活，但是事有轻重缓急，疾病也是如此，如果我们长期的处于失眠的状态，那么我们白天肯定会异常困乏，耽误我们的工作是小事，影响了我们身心健康是大事，没有什么比健康的身体更重要了。

　　我们为什么会失眠呢？了解一些失眠的原因是很有必要的。

　　1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　我们为什么会失眠呢？有关这一问题就为大家简单地介绍到这里，希望所有失眠患者都能从中获益。温馨提示：失眠虽然不是绝症，但是严重失眠会让我们无精打采，甚至产生抑郁等其他的并发症，所以我们一定要提起注意。祝愿每一个患者朋友早日恢复安稳的睡眠，拥有一个美好的未来。