为什么会经常失眠多梦

　　为什么会经常是失眠多梦呢？失眠多梦已经不是一个陌生的话题，也许每个人都会经历，只是，失眠多梦的轻重不同而已。失眠表现晚上睡眠不足，无法入睡，睡眠浅，容易被惊醒。当夜幕来临之时，在床上辗转反侧睡不着，究竟是怎么回事呢？是什么原因导致的呢？对于这些疑惑，就让专家来为你详细解析吧！

　　经常失眠多梦的原因：

　　1、有些人睡眠期醒来或即将进入睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　2、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　3、对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

　　4、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

　　5、个体功能状态差异。每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。

　　为什么会经常失眠多梦呢？通过以上的详细介绍，相信大家一定有所了解吧！明确病因，才能对症下药。不管是哪种疾病，都是这个道理。找到病因，不仅能够对症下药，而且还能提早预防疾病的发生。失眠就像“感冒”一样，随时都有可能困扰着你。