长期失眠的危害您都知道吗

　　随着生活节奏加快，生活压力也随之加大，很多男性为了事业玩命的工作。经常熬夜忙工作，导致睡眠严重的不足，殊不知，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。一旦长期缺乏足够的睡眠时间，对身体会造成很大的伤害。晚上没睡好，会导致第二天的工作效率下降，精力不集中，哈欠连天，萎靡不振，很容易出错。所以专家提醒大家一定要警惕失眠所带来的危害。

　　【长期失眠的危害】

　　1、肥胖：失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。

　　2、习惯性脱发：失眠会造成内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，从而引起习惯性脱发。

　　3、记忆力差，健忘症：失眠时，大脑中一种名为P D E 4 的酶含量和活性都出现增长，而这种酶会对帮助保持记忆的分子造成影响，从而削弱记忆力。

　　4、加速皮肤老化：失眠者常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得颜色灰暗或显得苍白。当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢就会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，使皮肤细胞迅速衰老，加深皮肤皱纹;失眠还会引起内分泌紊乱使得皮肤失去光泽、润滑，加快皮肤衰老。

　　通过以上详细的介绍，希望能够给大家提供一定的帮助。长期失眠不仅仅是失眠本身带来的痛苦，还会引发众多疾病，诸如健忘症，抑郁症，心脏病，癌症这些疾病都袭击您，再硬朗的身子骨，也经不起这么多疾病的折磨啊。别看一个小小的失眠，无足轻重，它诱发其他失眠症的力量是很强大的。