什么是短暂性失眠

　　因为明日的高考很晚才睡，因为求职的失败一夜未眠，因为身体的不适辗转反侧，因为心结没打开，在床上翻来覆去，等等这些，相信大家都有过那么一个晚上，睁着眼睛，看着天花板发呆，睡意退去，用尽办法，都还是难以入睡，像这样的情况算不算是短暂性失眠呢？下面就由专家来给你详细介绍一下短暂性的失眠吧，大家可以了解一下。

　　短暂性失眠的症状表现：

　　1、短暂性失眠（不超过一周）

　　短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的病情况，其一般会随着引发失眠出现的事件（心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作）的消失或时间的推移而改善。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠（一周至一个月）

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　有很多人在出现病情况后会很是担心、忧虑，担心其对身体健康有影响、对工作有影响，担心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。虽然担心是人之常情，但这往往会加重失眠。因此，担心没有意义，解决失眠问题是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠习惯方面的不良方面，尽力创造适宜自己睡眠的环境。

　　专家表示，长期失眠会引发很多的并发症，大家一定要提高警惕。那么，哪些技术能够有效的治疗失眠症呢？下面请专家为您详细介绍！

　　临床医学证明，失眠症无法彻底这里的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了失眠症久治不愈的根本原因。

　　以上讲述的是短暂性失眠，希望能够给大家提供一定的帮助。专家表示，虽然短暂性的失眠没有什么大的危害，但是也要适当的调理，要调理不当，任由它发展下去，很可能会造成重度失眠症。所以，面对轻度失眠症，改变一下不良的生活方式是有必要的。