关注：经常失眠是为什么

　　失眠已经是时代的共性病了，在日常生活中是很常见的。几乎每个人都会有失眠的经历，长期受到失眠的困扰，危害是很大的。失眠会使人精神萎靡不振，注意力不集中，记忆力减退，免疫力下降，长期失眠不治，还会引发其他的失眠症。对于失眠，明确病因，才好对症下药。

　　专家介绍经常失眠的病因如下：

　　1、心理、精神因素造成的失眠

　　在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。除此之外，茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠，是常见的经常失眠的原因。

　　3、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节疼痛、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

　　4、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。