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贫血会导致失眠吗 注意事项有哪些

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2020-01-03

  在生活中有很多因素都会引起失眠症的出现,在导致失眠出现的病因贫血也是其一,血液是流动于经脉中具有调养肺腑形体经络、骨骼和维持正常精神活动功能的液体。而出现贫血的人面色萎黄、皮肤干燥、视物昏花、手足麻木、健忘心悸。那么贫血会导致失眠吗?注意事项有哪些?

  贫血对健康的危害是比较大的,会导致缺氧,严重的贫血还会引起贫血性心脏病,不仅如此,还常常失眠多梦。除了贫血直接引起失眠的情况外,贫血引发的一些身体不适还会间接影响人们的睡眠质量,导致失眠。贫血影响呼吸系统,导致呼吸急促,影响循环系统造成心动过速,夜间难以入睡。贫血作用于消化系统造成食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻,这些都可能成为失眠的原因。

  由此可见,贫血引起失眠是有一定道理的。如果您长期失眠却找不到病因,可以考虑是否由贫血引起的失眠。

  贫血引起的失眠多发生在女性身上,女性较男性容易贫血,因此也常受到失眠的困扰。在治疗由贫血引起的失眠时,有以下注意事项:

  1、忌食辛辣、生冷不易消化的食物,平时可配合滋补食疗以补养身体。

  2、饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不要偏食、挑食。

  3、饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。

  4、劳逸结合,进行适当的体育活动。

  贫血引起的失眠要及时解决贫血的问题,如果您并没有贫血,却还是经常失眠,不排除是精神性疾病引起的失眠,最好到相关精神科医院接受脑部检查。如果您长期失眠,不排除是由精神疾病所引起,最好到相关医院接受脑部检查。

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