你有多久没睡过一个好觉了？

　　你也是失眠大军中的一员吗?

　　你有多久没有美美的睡上一觉了白天被工作填的满满当当，

　　晚上在床上辗转反侧挣扎身体和灵魂都不「在线」。

　　什么时候，

　　睡眠，成了大部分人的“奢侈品”，

　　有些人是“被动熬夜”，

　　也有些人是主动熬夜，

　　失眠的痛苦大多相似，

　　失眠的故事却各个不同。

　　无论被动或是主动，

　　你欠下的失眠债，最后都会透支你的健康来偿还，

　　你的内分泌受到影响，

　　长痘、皮肤油腻......

　　你的消化系统也未能躲过，

　　消化不良、便秘......

　　你的神经系统也会受到损害，

　　记忆力下降、注意力不集中，

　　你开始焦虑、烦躁、抑郁.....

　　持续的失眠还会影响你的免疫功能，

　　各种亚健康状态接踵而至，

　　......

　　如果你是因为不舍得睡前宝贵的“自由时光”，

　　请你务必学会适可而止。

　　如果你连夜辗转，难以入睡，

　　也请你务必学会爱惜自己。

　　寻找专业医师的帮助。

　　毕竟，

　　和健康相比，

　　其他的都不重要。