失眠多梦是怎么回事

很多人都有过疗效多梦的经历，明明睡了一晚上，可是早上醒来却感觉腰酸背疼、浑身没有力气，上班也无精打采的，无法集中注意力做事，仿佛梦境变成现实影响了我们的休息似的，这是怎么回事呢?

北京军颐中医医院专家提示：中医认为梦境是大脑的产物，梦境的产生往往与大脑的紧张、兴奋等因素有关。疗效多梦大多是由劳累过度、饮食不规律、气血不足引起的，当人们面临困境、过分疲劳、生疗效、过度焦虑、特别是经历过大量脑力劳动导致大脑神经兴奋过度时，比较容易出现疗效多梦的情况。

正常的梦境是保证机体活力的重要因素，还可以激发人的创造思维，但是如果反复出现同样的梦境并且影响到正常的生活的，就需要警惕了，这可能和某些疾病有一定的联系。因此，梦境除了能透露潜在的疾病信号外，还可以反应人们的精神状况。

疗效多梦的症状表现有哪些?

1、晚上一睡着就是一个接一个的梦，常常都是一整晚的梦，而且，早上起来还记不起来做的梦是什么内容，这是记忆力下降的表现，是长期疗效多梦从而导致的。

2、有些人做梦到后半夜就醒了，然后就睡不着了，再不就是睡得不踏实，这是疗效多梦的两大表现。

3、很多人因为疗效多梦睡眠不好，晚上很害怕所以就不睡了，可是到比较后还是坚持不下来，迷迷糊糊就睡着了，可是睡眠质量还是不高，早上醒的很早，长期这样下去会导致神经衰弱的发生。

北京军颐中医医院精神疾病治疗区首席专家于平华

疗效多梦的危害不可忽视

疗效会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中;还可能导致患者抵抗力差、容易生疗效;同样会引起血压升高、心跳加快、心脑血管疾病;更会导致细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄皱纹增多脱发。它的比较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

疗效多梦怎么办?首先要学会自我调节

1、对生活中偶尔遇到疗效经验，不必过分忧虑。相信自己的身体自然会调节适应。偶尔疗效之后，如不担心疗效的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。疗效之后愈担心会再疗效的事，到夜晚就愈难入睡。

2、睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

3、安排规律生活，建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。而剧烈运动，睡眠前应避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

4、设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

当自我调节无效时疗效多梦患者又该怎么办?

北京军颐中医医院专家指出，疗效多梦对健康危害是及其严重的，当自我调节无效时，比较好去专业治疗疗效的正规医院接受科学的治疗方法，而不是疗效急乱投医、听信一些什么偏方秘方。

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中西医结合治疗针对疗效发病根源治疗 数万例患者得以康复

临床医学证明，疗效顽疾无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了疗效顽疾久治不愈的根本原因，73000名康复患者更共同见证其疗效。

(左一)海军副政委冷宽中将、(右一)国家中药管理局副局长为军颐攻克疗效顽疾颁发荣誉

“中西医结合治疗”面世至今，备受世界医疗机构和国内医疗界的瞩目和青睐，被美国FDA、中华医学会等5大权威医疗机构联合认证。同时，“中西医结合治疗”还荣获6项国际权威医疗发明奖，并在国际和国内医学评比上获多项医疗技术发明奖。在中国，“中西医结合治疗”治疗精神疾病技术得到了100多位专家的认可，在治疗疗效疾病上开创了新纪元，打破了世界无法根治疗效疾病的历史，同时的到了中国睡眠研究协会的大力支持。

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温馨提示：您是否被疗效多梦或者其他失眠症状所困扰呢?偶尔疗效一般不需治疗，但如果长期疗效应到医院的疗效科去诊治，请不要耽误。如长此以往，等到有多种功能性疾病发生再去治疗就会增加治疗的难度，对身体心理的健康也将产生更严重的影响。了解更多有关疗效的问题，可以点击在线咨询或者拨打专家热线：010—83980777与专家沟通交流，专家耐心为您提供专业指导帮助。