短暂性失眠的症状表现是怎样的

　　很多人并不注意自己的睡眠问题，他们认为偶尔的失眠是一种正常的反映，不会对人的健康和生活带来多大的影响。其实这种认识是错误的，睡眠就像一个给人体提供动力的机器，这个机器出现了问题，人的活动就会受到影响。所以我们更要对这种短暂性失眠的症状加以重视。

　　专家介绍短暂性失眠的症状表现为：

　　持续不超过一周失眠的症状

　　其一般会随着引发失眠出现的事件如心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作等的消失或时间的推移而改善。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

　　短期性（一周至一个月）失眠的症状

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　了解了短期性失眠的信息和失眠的症状，专家提醒大家不要过分担心与这种短期性失眠的症状，不好的心态会加重失眠的症状。