失眠等于慢性自杀 孕妇失眠原因解析

　　失眠从某种程度上与吸烟没有什么不同，失眠就等于慢性自杀。而如果孕妇期的准妈妈长期处于失眠的状态，这对于宝宝和她们自己都是有害的。孕妇期也是一个特殊的时期，这个时期导致孕妇失眠原因有很多，专家就此做了详细的介绍。

　　孕妇失眠原因是多方面的，孕妇失眠与自身缺乏某种微量元素有关，常见的有缺钙、缺铁等。缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。此外激素变化也是孕妇失眠原因之一。怀孕期心情的转变，是因激素变化所导致。因此，适度的压力调节，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

　　.饮食习惯的改变也是孕妇失眠原因的一种。饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的激素分泌，造成很多身体不适的症状。

　　对女人来说，结婚生子是一辈子比较大的事业，也由于这两项事业的重要性，也会给她们的精神带来一些考验，考验通过了，幸福继续，所以在这个特殊的时期，我们应该给予他们更多的关注。