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假性失眠疾病患者有哪些心理误区

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2020-04-13

  大家都知道失眠总是出现在我们的身上,如果睡眠不好总是失眠,会造成很多疾病的出现,也影响到正常的生活,如果不及时的去治疗,会慢慢的导致一系列疾病的出现,而失眠症也有很多的类型,其中常见的是假性失眠症,这种类型的失眠症也是经常出现的,而我们对假性失眠症不了解的话,会出现误区的,下面来解答一下假性失眠症的误区有哪些?

  假性失眠症是失眠症中比较特殊的一种类型,患者的心理往往和其他类型失眠症患者有很大不同,往往有以下几个心理误区:

  1、每天睡眠时间低于6小时即为失眠。不同年龄的人对于睡眠的需求并不相同,年龄越小,睡眠时间越多,随着年龄的增长,人的睡眠时间会逐渐减少。

  2、把正常范围内的睡眠量当做失眠。每个人的睡眠量可受到各种因素的影响而发生变化。如平时很少喝茶或咖啡的人在睡前喝茶或咖啡,就会出现入睡困难;习惯早睡的人,也可能因偶尔一次上床过晚而难以入睡;睡眠环境变化和精神刺激也可导致失眠。

  3、总认为自己失眠。很多假性失眠患者述说自己睡眠时间短、多梦等,但是经过脑电图检查,与睡眠正常者并没有明显的区别。这些患者均十分计较自己的睡眠量,担心睡眠不足会影响身体健康,结果事与愿违,因产生不必要的思想负担,反而造成失眠,影响了身心健康。

  上述解答的就是患有假性失眠症患者会出现的心理误区,所以面对这种情况,我们要重视起来,尽快的解除这些心理误区,能够尽快的摆脱失眠症,恢复健康。

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